嬉しいお知らせが届きました💛
フレンチブルの飼い主さまから~
「トナー、すごくいい香りでワンちゃんも嫌がりませんでした!」
「ついでにマッサージもしておきました♡」
と!メッセージ&動画をいただきました。
はい!
本当にワンチャン、嫌がらないんですよ~
お久しぶりです。そろそろ暖房をつけられていらっしゃる方も増えて来られたと思います。
夏は、シャワーだけの方も暖かいお風呂でゆっくりと一日の疲れを落としたいですね。アーユルヴェーダでは、オイルマッサージは筋肉や間接を浄化して老廃物を排除し、血液循環を改善してお肌に輝きを与え若さを保つとされています。この季節には、特別な調合法で作られた特別なスカーユアビヤンガタイラ(ボディマッサージオイル)をお風呂に入る前に全身に擦り込み暖かいお風呂でゆっくりとお体を温めます。甘い香りのハーブが体に活力を与え、不純物を出し身体が軽くエネルギッシュに感じられるようになります。乾燥肌の方もお肌が潤い艶のあるからだになります。また。お顔の輝きにも違いを感じていただけます。
お体のサイズが気になる箇所には、シェイプビヤンガジェルを1日2回擦り込みます。効果は目に見えて来ますので続けていただけやすい製品です。クリスマスパーティーのご予定がある方は入浴後に集中ケアをしてみられてはいかがでしょうか。
全身の量ではジェルが沢山いりますので、まず1箇所集中からが良いと思います。簡単にお使いしていただける事とレモングラスの良い香りで人気があります。
インドのアーユルヴェーダ医学を管轄する役所
日本の厚生省に当たるところ
アーユルヴェーダは、健康で幸福な生活を維持するための薬草を基本とした生命の科学
自然が与えてくれる治癒力を唱えています。
アーユルヴェーダに基づいたコロナ対策をAYUSH省がだしていて、
アーユルヴェーダの免疫強化力が新型コロナウィルス危機におけるセルフケアに有効
として、インド全土の著名なアーユルヴェーダ医師16名によって推奨された、予防的治療法としての以下のセルフケア指針と、呼吸器の健康に特別な焦点を当てた免疫力強化法をご紹介しますね。
推奨される健康法
Recommended Measures一般的な健康法
1.お湯を一日中飲む。
2.AYUSH 省が推奨するように、ヨガのアーサナ(ポーズ)、プラナヤーマ(呼吸)、瞑想を少なくとも一日 30 分行う。
3.料理には、ターメリック、クミン、コリアンダー、ガーリックなどのスパイスを使うことが推奨されている。
アーユルヴェーダによる免疫力推進法
1.チャワンプラシュ(Chyavanprash)
強壮作用・ビタミンCたっぷりのアムラとハーブのジャムです。
これを朝、 10 グラム(小さじ1)摂取する。糖尿病患者はノンシュガーのチャワンプラシュを摂取する。
2.ハーブティーか、ホーリーバジル・シナモン・黒コショウ・乾燥ショウガ・レーズンを煮出した湯を一日一回か二回飲む。好みに応じて、天然の砂糖やレモンのしぼり汁を加えてもよい。
3.ゴールデン・ミルク(Golden Milk)- 150ミリリットルの温めた牛乳に小さじ半分の粉末ターメリックを入れたものを、一日一回か二回飲む。
空咳が出る/喉が痛い時には
1.ミント(Pudina)の葉またはキャラウェイシード(Ajwain)を入れたお湯を沸かし、カップに入れて蒸気を吸う。一日一回行う。
2.咳や喉の炎症がある時は、天然の砂糖またはハチミツと粉末クローブを混ぜた
ものを一日二、三回摂取する。3.これらの健康法は、通常の空咳や喉痛に有効な治療法ですが、もし症状が続く場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
免責事項: 上記で紹介した情報は、コロナウィルス感染症の治療法ではありません。
ニームについてはインドでは歯磨き粉や土壌の浄化に使用されるほどですので、その殺菌力の強さはアーユルヴェーダ学会でも多く研究発表されています。
湿気や汗でべたついた頭皮や髪をさっぱりニームで殺菌しながら洗い流し
アムラやギムネマなどの育毛ハーブも配合で、髪イキイキ健やかになりますよ!
インドの薬用植物が消毒液に
SARSを封じ込めたウイルス学者
根路銘 国昭(ねろめ くにあき)先生のお話し
根路銘先生とは、沖縄県出身の獣医ウイルス学者、獣医学博士。インフルエンザウイルス研究及びワクチン開発の第一人者で、WHOの要請でベトナムに入り、SARSを封じ込め要因を掴んだという方。
その根路銘先生は、沖縄に自生する植物、センダンにインフルエンザウイルスを死滅させる効果があることを発見して、以前から数多くの論文を発表しているそうです。
センダンとはインドでは「ニーム」
長年にわたりインフルエンザウイルスと戦ってきた根路銘先生。
感染した動物殺傷する方法ではなく他に効果的なウイルス殺菌方法はないかと、故郷の沖縄に戻ってから研究所を創立し、到達したのが
「ニーム」による予防、殺菌方法
とのことです。
根路銘先生 曰く
「センダンは、外殻(エンベロープ)を持つウイルスが健康な細胞に吸着する時に働くHA(ヘマルグリチニン)と、細胞内で増殖したウイルスが殻の外に出て離脱すると時に働くNA(ノイラミニダーゼ)という両方のタンパク質を切断する機能があることを解明できました。そのため、同じ外殻を持ち、HAやNAを持つSARSウイルスやコロナウイルスの消毒液としても利用できるのでは、と考えています。」
とのこと。
ニームについてはインドでは歯磨き粉や土壌の浄化に使用されるほどですので、その殺菌力の強さはアーユルヴェーダ学会でも多く研究発表されていますが、
ただ気を付けて頂きたいのはとても強いために内服はすごく注意が必要で、
アーユルヴェーダ医師のイナムラ・ヒロエ・シャルマ先生曰く、
「ニームティーを飲んだ人が湿疹を起こす場合があった」とのこと
安易な服用は日常にはしないように。
ニームはアーユルヴェーダでは皮膚病除去薬や創傷治癒薬などにも使用されます。
健康な体に安心して使用するなら外用がおすすめ。
少量のニームがお肌を清浄にするのでボディケアやヘアケア、化粧品には多く使用されています。
アーユルヴェーダに基づいてドクターにより、ニームだけでなく体をトリートメントするハーブも配合された製品なので、
日常のケアで体を健やかに保てるのは嬉しいですね °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
上記でご紹介した商品でパック以外は定価なのですが(;’∀’)
3月11日(AM1:59)まで開催の楽天スーパーセールでは
パック類が半額になってます!
今では知名度も上がってきた、 ひとつのお皿に何種類もの料理がのった南インドの定食「ミールス」
全国各地でこのミールスが食べれるイベントを続けている、東京西荻窪の「とらや食堂」の食事会に参加してきました♪
午前中のお料理のお手伝いから参加したら、和の食材とスパイスの取り合わせが斬新で、作りながら味見もさせてくださって、すごく美味しくて楽しかったので皆様にご報告!
メニューもこーんなにたくさん‼
大量の料理のお手伝いをする合間にとらさんの料理をちょこっとのぞく感じでしたので、詳しい材料や作り方がわからないのですが(^^;)
お料理好きの方にはチャレンジ精神をそそられたり、パーティなどの変わり種メニューのアイデアになるのではと思ってご紹介しますね(^▽^)/
モイリーはシーフードココナッツカレーみたいなもの
30人前近いのでタコも大量 ですが
ホタテとタコをスパイスとココナッツミルクで煮込んでカシューナッツを合わせ、別のフライパンで銀杏と玉ねぎをスパイスで炒めたもの(こんな感じ↓)をあわせます。
銀杏ってカレーに合うんだ!と驚きの美味しさでした(⌒∇⌒)
インドのタピオカ「サブダナ」を使う料理「サブダナ・ワダ」
水でもどしたタピオカを、つぶした茹でジャガイモにスパイスと合わせて混ぜ、カレーコロッケのような感じにします。(フェンネルの粒が入ってたので噛んだ時の香りのアクセントになってました)
赤い粒はビーツを小さく角切りにしたものもまぜて、片栗粉をまぜコロッケ状に
崩れないように注意しながら外がカリッとなるまで揚げます。
タピオカのモッチリ感とビーツの歯ごたえのコントラストも面白く、これもとっても斬新で美味しかったです(⌒∇⌒)
ナンのおせんべい版みたいなのは「パパド」
こちらを使ってました↑Yahooにも楽天にもなかったですがamazonで「パパド」で検索したらありましたよ(^▽^)b
油で少し色づくまで揚げて食べます。
その他、カリフラワーなど野菜たっぷりのクルマ(ココナッツカレー)
オクラと冬瓜のサンバル(スープカレー)はインドでは味噌汁的存在。
角切りのゴーヤとこんにゃくをスパイスで炒めたトーレン(野菜のスパイス炒め)も美味しかったです!
和の食材とスパイスの可能性が広がった一日でした(o^―^o)
これからもっと寒くなるので日常の食事にスパイスを上手に使って、 体を温めたり消化力促進などにお役立てくださいね。
そしてこれから乾燥の季節でもありますよね。
アーユルヴェーダでは初冬はヴァータ(風)のエネルギーがアンバランスになり、肌の乾燥や便秘、体の冷えや凝り・神経痛、精神不安定や不眠などになりやすい時期です。
そんなヴァータのアンバランスに良いのがオイルマッサージ。
アーユルヴェーダではアビヤンガといいますが、インドに太古から伝わる医書にも 「皮膚に最も効果的」「体力増強」「加齢による衰えはほとんどみられない」 のほかにも 「引き締まった体」「魅力的な容姿になる」とまで書いてあります。
でもアーユルヴェーダのオイルって高そう‥
と感じて躊躇していらっしゃる方に朗報ですよ☆
12/11 0:59までの楽天スーパーセールの期間限定で
その他も30%offになるものも多数ありますので、この機会にお試ししてはいかがでしょうか(^_-)-☆